Speciální procedura · Karlovy Vary
Nordic walking
Výuka správné techniky s certifikovaným instruktorem v lesích kolem Varů.
Jsem certifikovaný instruktor nordic walkingu a rád vás naučím správnou techniku chůze s holemi. Nordic walking je přirozený pohyb venku, do kterého se zapojí nohy, paže i trup, a hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo už chodí a chtějí techniku vylepšit.
Na první lekci se podíváme na výběr a nastavení holí, správné držení těla a koordinaci rukou a nohou. Poté vyrazíme na procházku po lesních cestách v okolí Karlových Varů, kde techniku postupně procvičíme. Tempo přizpůsobím vaší kondici.
Výuka je vhodná pro jednotlivce i menší skupinky, třeba přátele nebo rodinu. Stačí pohodlné oblečení a obuv vhodná do terénu. Pokud nemáte vlastní hole, dejte mi vědět předem.
Hodinová lekce stojí 1 200 Kč v pracovní době a 1 400 Kč mimo ni. Termín domluvíme po telefonu nebo přes poptávku podle počasí a vašich možností.
Související procedury
Sportovní masáž
Pro aktivní sportovce i rekreační běžce – příprava před výkonem a regenerace po něm.
Více o proceduře →
Klasická masáž
Uvolnění svalového napětí celého těla. Ideální po dlouhém sezení i jako pravidelná péče o sebe.
Více o proceduře →
Tejpování
Aplikace kineziologického tejpu jako podpora při sportu i v běžném dni.
Více o proceduře →